Personal training

Personal training

Oletpa aloittelija, kuntoliikkuja tai aktiiviurheilija, Fit Wasan valmentajat auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja löytämään liikunnan ilon! Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi parempi suorituskyky, kehonmuokkaus, painonpudotus, kiputilojen poisto tai virkeämpi ja terveellisempi arki.

Yksilövalmennuksessa kartoitatte valmentajamme kanssa yhdessä lähtötasosi ja -tilanteesi, jonka pohjalta valmentaja räätälöi tarpeisiisi ja resursseihisi sopivat yksilölliset liikunta-, fysiikka- ja/tai ravinto-ohjeet.

Valmennuspakettien vaihtoehtoina ovat myös yksittäiset ohjaukset ja neuvonnat sekä ohjelmien ja ruokavalioiden laadinnat. Valmentajamme auttavat sinua valitsemaan tarpeidesi mukaisen valmennuskokonaisuuden.

Ajan Personal Trainerille voit varata alla olevasta lomakkeesta.

Personal trainerit

Stacey Thomas

Yksilö- ja pienryhmävalmentaja, urheilujoukkueiden fysiikkavalmentaja

Olen ammattivalmentaja ja erikoistunut joukkueurheiluun. Autan urheilijoita sekä tavallisia liikkujoita saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteensa. Minulla on kandidaatin tutkinto Texas Southern University -yliopistosta, jossa luin pääaineena kinesiologiaa liikuntatieteiden laitoksessa. Olen myös työskennellyt urheilukeskus CES Performancessa Houstonissa, Texasissa, ja valmentanut urheilijoita monissa eri urheilulajeissa. Minulla on pitkä tausta joukkueurheilusta, sillä olen pelannut amerikkalaista jalkapalloa NFL:ssä Buffalo Billsin joukkueessa New Yorkissa. Suomessa olen ollut ammattilaisjalkapalloilija 10 vuotta. Kokemusta ja tietotaitoa siis löytyy monipuolisesti.

Oletpa kokenut urheilija tai vasta liikuntaa aloitteleva, saavutamme tavoitteesi yhdessä! Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä, ja toteutan valmennuksen aina henkilökohtaisten tavoitteiden mukaan. Jos etsit apua tavoitteesi saavuttamiseen, älä epäröi ottaa minuun yhteyttä! Valmennus voidaan toteuttaa suomeksi, englanniksi tai ranskaksi.

Ota yhteyttä: 
stacey.thomas@ole.fit

Emilia Kangasvieri

VALMENNUSPAIKAT TÄYNNÄ

Personal Trainer, liikuntaneuvoja, pienryhmävalmentaja

Olen koulutettu liikuntaneuvoja sekä personal trainer. Omaa urheilutaustaa minulta löytyy mm. lentopallosta sekä yleisurheilusta ja nykyään myös valmennan yleisurheilua. Olen aina liikkunut monipuolisesti sekä nauttinut liikunnan tuomista hyödyistä. Nyt haluan päästä antamaan liikunnan iloa myös sinulle! 

Valmentajana olen kannustava, positiivinen sekä aito. Olen myös aidosti kiinnostunut auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi sekä voimaan paremmin arjessasi. Asiat tehdään huolella, mutta ilon kautta. Olen helposti lähestyttävä, sekä otan jokaisen asiakkaan yksilölliset erot huomioon. Liikunta ja hyvinvointi ovat olleet aina minulle tärkeitä arvoja ja siksi haluan tehdä niistä itselleni ammatin. 

Ota rohkeasti yhteyttä, niin autan sinua löytämään juuri sinulle oikean tavan liikkua ja nauttimaan siitä!  

Ota yhteyttä: 
emilia.kangasvieri@ole.fit

Henna Kultalahti

Personal Trainer, ravintovalmentaja, fitnessvalmentaja, fysioterapeutti

Olen koulututettu Personal Trainer ja ravintovalmentaja. Tarkkuutta ja lisäboostia valmentamiseeni tuo fysioterapeutin ammattini sekä fitnessvalmentajan pätevyys ja vahva kilpaurheilutausta mm. bikini fitneksessä. On tavoitteenasi sitten selän kuntoutus tai muokata unelmiesi vartalo, saavutetaan tavoitteesi yhdessä!

Autan ja opetan sinua tarkalla ja hieman vaativallakin työotteella, olemalla kuitenkin ystävällinen ja huomaavainen. Ihminen on kokonaisuus, joten myös valmentamisessa täytyy ottaa kaikki osa-alueet huomioon, eri elämäntilanteiden vaikutusta unohtamatta.

Ota rohkeasti yhteyttä ja lähdetään yhdessä kohti omaa kultakuntoasi!

Ota yhteyttä: 
henna.kultalahti@ole.fit

Miia Mäenpää

Personal Trainer, pienryhmävalmentaja

Haluatko aloittaa uuden harrastuksen, mutta et tiedä mistä aloittaa? Onko sinulla joku tavoite mielessä jonka kanssa tarvitset tukea ja kannustusta? Jos vastasit Kyllä yllämainittuihin kysymyksiin, voisin olla sopiva Personal trainer juuri sinulle.

Olen koulutettu Personal Trainer ja vahvuudet löytyvät kestävyysliikunnasta. Omiin harrastuksiini kuuluu juoksu, mutta harrastan myös spinningiä, pilatesta ja joogaa. Armollinen ote liikuntaan ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat minulle erittäin tärkeitä, joten haluan myös tuoda näitä arvoja mukaan omaan valmennukseen. 

Olen valmentajana kannustava, mutta samalla myös vaativa, jotta saavutetaan yhdessä toivottuja tuloksia. Kannustan asiakkaita ja autan juuri sinut löytämään liikunnan ilon kohti parempaa jaksamista. Luon yhdessä asiakkaan kanssa ohjelman, joka tukee kehitystäsi kohti parempaa oloa ja jaksamista. Valmennus voidaan toteuttaa suomeksi tai ruotsiksi.

Ota yhteyttä

miia.maenpaa@ole.fit

Varaa aika personal trainerille

Ensimmäinen tapaaminen Personal trainerin kanssa on suunnittelukäynti, joka on ilmainen eikä sido sinua mihinkään. Suunnittelukäynnillä käydään läpi asiakkaan tarpeet ja tavoitteet ja tehdään suunnitelma harjoittelua varten.