Personal training

Oletpa aloittelija, kuntoliikkuja tai aktiiviurheilija, Fit Wasan valmentajat auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja löytämään liikunnan ilon! Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi parempi suorituskyky, kehonmuokkaus, painonpudotus, kiputilojen poisto tai virkeämpi ja terveellisempi arki.

Yksilövalmennuksessa kartoitatte valmentajamme kanssa yhdessä lähtötasosi ja -tilanteesi, jonka pohjalta valmentaja räätälöi tarpeisiisi ja resursseihisi sopivat yksilölliset liikunta-, fysiikka- ja/tai ravinto-ohjeet.

Valmennuspakettien vaihtoehtoina ovat myös yksittäiset ohjaukset ja neuvonnat sekä ohjelmien ja ruokavalioiden laadinnat. Valmentajamme auttavat sinua valitsemaan tarpeidesi mukaisen valmennuskokonaisuuden.

Ajan Personal Trainerille voit varata alla olevasta lomakkeesta.

Personal trainerit

Stacey Thomas

Yksilö- ja pienryhmävalmentaja, urheilujoukkueiden fysiikkavalmentaja

Olen ammattivalmentaja ja erikoistunut joukkueurheiluun. Autan urheilijoita sekä tavallisia liikkujoita saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteensa. Minulla on kandidaatin tutkinto Texas Southern University -yliopistosta, jossa luin pääaineena kinesiologiaa liikuntatieteiden laitoksessa. Olen myös työskennellyt urheilukeskus CES Performancessa Houstonissa, Texasissa, ja valmentanut urheilijoita monissa eri urheilulajeissa. Minulla on pitkä tausta joukkueurheilusta, sillä olen pelannut amerikkalaista jalkapalloa NFL:ssä Buffalo Billsin joukkueessa New Yorkissa. Suomessa olen ollut ammattilaisjalkapalloilija 10 vuotta. Kokemusta ja tietotaitoa siis löytyy monipuolisesti.

Oletpa kokenut urheilija tai vasta liikuntaa aloitteleva, saavutamme tavoitteesi yhdessä! Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä, ja toteutan valmennuksen aina henkilökohtaisten tavoitteiden mukaan. Jos etsit apua tavoitteesi saavuttamiseen, älä epäröi ottaa minuun yhteyttä! Valmennus voidaan toteuttaa suomeksi, englanniksi tai ranskaksi.

Ota yhteyttä:
stacey.thomas@ole.fit

Niina Ekqvist

Koulutettu hyvinvointivalmentaja, kuntosaliohjaaja ja Personal Trainer

Uskon, että jokaisella on mahdollisuus saavuttaa omat hyvinvointitavoitteensa, kunhan heillä on oikeat työkalut ja tuki. Työskentelen muutosten parissa myös päivätyössäni, ja samat periaatteet pätevät niin ihmisten kuin organisaatioiden muutosten coachauksessa.

Olen itse löytänyt liikunnan ilon vasta aikuisiällä, joten tiedän, että paras hetki aloittaa on juuri nyt ja löytää itselle sopivat rutiinit. Vaikka muut lajit ovat jääneet epäsäännöllisiksi, kuntosaliharjoittelu on ollut osa arkeani jo lähes 15 vuotta. Valmennuksessa yhdistän napakan ohjaustyylin ja huumorin, joka tuo tarvittavaa kepeyttä, ja auttaa sinuakin löytämään treenaamisen ilon. Tosissaan muttei vakavana saadaan tuloksia aikaan!

Tavoitteenani on auttaa sinua löytämään oma, yksilöllinen polkusi kohti parempaa hyvinvointia. Yhdessä voimme saavuttaa sen, mitä olet aina halunnut – olipa kyseessä sitten parempi kunto, lisää energiaa arkeen tai kokonaisvaltainen hyvinvointi. Kutsu minut mukaan matkalle apukuskiksi niin navigoidaan yhdessä kohti tavoitteitasi ja kestävää, terveellisempää arkea.

I’m at your service also in English!
Jag betjänar dig även på rostig svenska!

Ota yhteyttä:
niina.ekqvist@ole.fit

Varaa aika personal trainerille

Ensimmäinen tapaaminen Personal trainerin kanssa on suunnittelukäynti, joka on ilmainen eikä sido sinua mihinkään. Suunnittelukäynnillä käydään läpi asiakkaan tarpeet ja tavoitteet ja tehdään suunnitelma harjoittelua varten.

Fit

Wasa

Kvartsikatu 1
65300 Vaasa

wasa@ole.fit

Kuntokeskus avoinna kulkutunnisteella joka päivä klo 04-01.00