Ajankohtaista
Ajankohtaista
Uutinen
PERUSLIIKKEIDEN TEKNIIKKAKURSSI
12.08.2025
Klassikot haltuun - kehity turvallisesti ja tehokkaasti!
Haluatko treenata fiksummin ja maksimoida tulokset?
Tällä kurssille käymme läpi kuntosaliharjoittelun tärkeimmät moninivelliikkeet:
Kyykky
Maastaveto
Pystypunnerrus
Penkkipunnerrus
Lisäksi opitaan tukevia oheisliikkeitä, jotka kehittävät perusliikkeissä tarvittavaa
liikkuvuutta, kehonhallintaa ja keskivartalon pitoa.
Miksi juuri nämä liikkeet?
Perus- eli moninivelliikkeet:
Harjoittavat useita lihasryhmiä tehokkaasti
Kehittävät voimaa, lihastasapainoa ja toimintakykyä
Tukevat arjen perusliikkeitä
Kurssi sopii perusterveille naisille ja miehille. Voit olla aloittelija tai jo kokenut treenaaja,
joka haluaa varmistaa oikean, turvallisen tekniikan, vähentää loukkaantumisriskiä ja viedä
omat treenit seuraavalle tasolle.
Ajankohta: su 7.9. ja su 21.9. klo 10-12 (neljän tunnin intensiivikurssi 4-6 hengen
pienryhmässä)
Hinta: 99 €, ei-jäsenille 129 €
Valmentajana toimii Trainer4You Personal Trainer & NHA Functional Training Specialist
(toiminnallisen anatomian asiantuntija) Niina Ekqvist.
Ilmoittautumiset, tiedustelut sekä mahdolliset toiveet kurssin suhteen voi lähettää
osoitteeseen: niina.ekqvist@ole.fit .
Pienryhmän minimiosallistujamäärä on 4 henkilöä / ryhmä. Pidätämme oikeuden perua
valmennuksen, jos mininimiosallistujamäärä ei täyty. Ilmoittautumiset viimeistään 28.8.
Uutinen
Tutustumiskäynti
12.08.2025
Olet tervetullut tutustumaan Fit Wasaan!
Tutustumaan pääset ostamalla edullisen kertakäynnin verkkokaupastamme. Onnistuneen oston jälkeen saat kertakäyttöisen PIN-koodin sähköpostiisi, jolla pääset sisään ulko-ovesta. Näin pääset tutustumaan keskukseemme juuri silloin kun sinulle sopii! Keskuksemme on avoinna joka päivä klo 04-01.00.
Luvatta kaverin tuominen salille on sopimusehtojen vastaista ja johtaa sopimusehtojen mukaiseen sakkoon.
Uutinen
Jäsenyyden aloitus eurolla
11.08.2025
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikkumaan!
Kaikki uudet jäsenet voivat aloittaa treenit vain yhdellä eurolla.
- Ensimmäiset 4vkoa hintaan 1€
- Jonka jälkeen jatkohinta 41,90€ /4vkoa
- Toistaiseksi voimassa oleva sopimus
- Kalenterikuukauden irtisanomisaika
Hinta edellyttää vähintään 2 x 4 vk:n jäsenyyttä.
Tästä pääset verkkokauppaan.
Saat käyttöösi 1300neliön kuntokeskuksen Vaasan Kivihaassa. Keskus on auki jäsenille joka päivä klo 04-01.
Yli 500neliön toiminnallinen alue , uudet ja monipuoliset laitteet ja saunat sekä miehille että naisille takaavat täydellisen treenielämyksen.
Uutinen
Hygieniaohjeita
01.03.2022
Sinä voit omalla toiminnallasi tehokkaasti vaikuttaa – nyt ja tulevaisuudessa – hyvän salihygienian edistämiseen yhteisissä tiloissamme.
- Sairaana ei saa koskaan treenata.
- Noudata aina hyvää käsi-, aivastus- ja yskimishygieniaa.
- Pese aina kädet huolellisesti, kun tulet ulkoa sisätiloihin, wc-käynnin, yskimisen, niistämisen tai aivastamisen jälkeen.
- Hyödynnä tarvittaessa käsidesiä. Älä koskettele silmiä, nenää tai suuta, ellet ole juuri pessyt käsiäsi.
- Suojaa suusi ja nenäsi kertakäyttöliinalla, kun yskit tai aivastat. Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yski tai aivasta puserosi hihan yläosaan, älä käsiisi. Laita käytetty nenäliina heti roskiin.
- Pyyhi käyttämäsi laitteet ja välineet treenin jälkeen siihen varatuilla puhdistusvälineillä.
- Voit halutessasi käyttää myös treenihanskoja.
- Käytä omaa hikipyyhettä.
Jos sinulla on mitä tahansa kysyttävää, olethan meihin yhteydessä: wasa@ole.fit
Fit
Wasa
Kvartsikatu 1
65300 Vaasa
Kuntokeskus avoinna kulkutunnisteella joka päivä klo 04-01.00